働く人のための自己肯定感 (朝日文庫) - 中島 輝
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本日の書籍中島輝（2021）『働く人のための自己肯定感』朝日新聞出版
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本日の処方箋仕事のパフォーマンスを高めるには……
コントロールの可否を見極め、人生を自分で決める。
なぜ？
・解釈を変えれば世界は0.1秒で変わるから。
・幸せは常に「今、ここ」にあるから。
・どんな自分もOKだから。
どうやって？
・他者の視点で感情を確認する。
・自分でコントロールできないものは放置する。
・「日々、良くなっている」と暗示をかける。
＋α
「コントロールの可否」を見極める重要性については多くの書籍で触れられています。その中でも本書の具体例は参考になりました。
・「勝つ」ことを目標にしてはいけない。
→「勝ち負け」はコントロールできないから。例えば「記録更新」を目標にする。
視点を変えることで、コントロールできる目標になるというのは、大きな学びです。
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人を幸せにするためインプットする。つながりを求めてアウトプットする。“Want”ではなく“How”を考える。
