「もう傷つきたくない」あなたが執着を手放して「幸せ」になる本 - 根本 裕幸
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本日の書籍根本裕幸（2020）『執着を手放して「幸せ」になる本』学研プラス
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本日の処方箋執着を手放す方法は……
「私はどうしたい」と確認し、思考の癖を手放す。
なぜ？
・正解は自分の中にしかないから。
・執着を手放せば幸せの方からやってくるから。
・問題と解決したときの恩恵の大きさは等しいから。
どうやって？
・自分の感情とじっくり向き合う。
・思考を意識的に手放す。
・ものは擬人化してみる。
＋α
「仮定法は後悔を広げる。」という考え方が参考になりました。確かに「もし～ならば」と仮定しても仕方がないですし、この思考からは何も生まれません。今ここにすでにあるものと自分の感情を直視して、とにかく「今」自分が幸せになることができる方法を考え抜くことが大切だと再認識できました。
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人を幸せにするためインプットする。つながりを求めてアウトプットする。“Want”ではなく“How”を考える。
