2024年01月16日

人生を変える朝時間の活用法は〇〇。

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本日の書籍
ハル・エルロッド/(訳)鹿田昌美(2017)『人生を変えるモーニングメソッド』
大和書房
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本日の処方箋
人生を変える朝時間の活用法は……
深呼吸して目標の音読と達成後のイメージをする。

なぜ?
・過去から自分の限界を決めてはいけないから。
・「今」の行動が未来をつくるから。
・朝は心を落ち着けてスタートするべきだから。

どうやって?
・寝る前になりたい自分をイメージする。
・新しい習慣を30日間続けてみる。
・朝読書をする。

+α
朝型がいいか夜型がいいか、という議論があります。個人的な感覚では朝型派がやや優勢であるように感じますが、結局「個人差」という結論に行きつく気がします。ただ、「習慣を変えれば人生が変わる」ということは真理です。朝にせよ夜にせよ、新しく始めたことを30日続け、習慣化することが大切なのだと思います。






人を幸せにするためインプットする。
つながりを求めてアウトプットする。
“Want”ではなく“How”を考える。
posted by 月 at 00:05| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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