


藤本梨恵子(2022)『いつもよりラクに生きられる50の習慣』かんき出版


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心を軽くする習慣は……
出来事は変更不能。相手を尊重しつつ捉え方を変更。
なぜ?
・出来事には何の意味もないから。
・世の中にあるのは思いの違いだけだから。
・捉え方を変えれば世界は変えられるから。
どうやって?
・達成を前提として目標を立てる。
・肯定語を使って目標を立てる。
・変化を受け入れ、先延ばしをやめる。
+α
「捉え方を変えれば世界を変えることができる」という考え方は、今の私にとって大きな救いになりました。昨年は「仕事は平等であるべき」と考えていたことで、苦しみ悩む機会がありました。今年は「仕事はできる人のところに集まる」という捉え方で始めてみようとおもいます。これは人間関係も同じです。勝手に想像力を膨らませて悩むのではなく、捉え方を工夫して、前に進もうと思います。



