本日の書籍デボラ・ザック／（訳）栗木さつき（2017）『SINGLE TASK 一点集中術』
ダイヤモンド社
本日の処方箋マルチタスクの現状を改善するには……
時間まで、自分が決めた「いまここ」のタスクに集中！
なぜ？
・現状をコントロールする責任は自分にあるから。
・タスク切り替えのたびに集中力が落ちるから。
・シングルタスクで幸せになれるから。
どうやって？
・シングルタスク中に頭に浮かんだことはメモしておく。
・メールの返信時間を決めておく。
・タスクを自分が「できる」と考えているよりひとつ減らす。
＋α
マルチタスクよりシングルタスクの方が効率的であることはよく知られています。本書ではそのことが共感できる数多くの事例とともに示されています。また、「シングルタスクで幸せになる」という観点は新鮮でした。「オフの時間もシングルタスクであるべき」という指摘は自分の人生を見直すきっかけになりました。休日に出かけているときにでも仕事のことを考えてしまう。確かにこれでは自分も周りも幸せな1日を送ることができません。「いつだって選択肢は二つだ。一つのことをうまくやるか、二つのことを下手にやるかだ」。
「今、ここ」に集中する生き方をしようと思います。
「自分にはこれだけできる」と思っていることより
ひとつ少ないことをするように心がけなさい。バーナード・マネス・バルーク
人を幸せにするためインプットする。つながりを求めてアウトプットする。“Want”ではなく“How”を考える。
